Det er 8 grader, strålende sol og skyfri himmel. Noen ganger er det ekstra kjipt å måtte ha arbeidshelg.. Trøster meg med at jeg jobber seinvakt i dag, og tidligvakt i morgen. Det betyr at hele arbeidshelga er over i løpet av 24,5 time.
Etter jobb i morgen skal jeg til mamma&pappa i Kopperå for å spise middag. Jeg har bursdag på mandag, men da er jo de tilbake i Trondheim så vi tar en liten feiring på forskudd. Ribbe til middag og bløtkake til dessert. Det blir stas!
Selve bursdagen blir vel ikke feiret så storveis, det er jo en vanlig mandag og jeg skal på intervalltrening klokka 6 så det blir vel ikke kaker heller vil jeg tro. Viktigere med trening. 
Jeg er nemlig med på et forskningsprosjekt som heter Vend Risk. Det er et samarbeidsprosjekt mellom noen kommuner i Nord-Trøndelag for forebygging av diabetes type 2 til personer med overvekt. Kort sagt:
Gjennom Vend Risk får deltakerne tilbud om tilpasset fysisk aktivitet i sin kommune ledet av fysioterapeut eller sykepleier. Der det er hensiktsmessig ønsker man i størst mulig grad å samarbeide med allerede eksisterende tilbud i kommunen. Deltakerne gjennomgår diverse tester og blodprøvetakinger i ulike intervaller i de fem årene som er prosjektets varighet. I tillegg arrangeres det temamøte hver 3. måned det første året med aktuelle tema innen områder som diabetes, mestring, motivasjon, ernæring, fysisk aktivitet osv. (varnesregionen.no)
Man kan gjøre så mye ut av dette prosjektet som man ønsker, for min del er det viktigste akkurat nå at jeg lærer meg å bli glad i fysisk aktivitet igjen. Nå er jeg med på intervalltrening på mandager og pilates på onsdager. I tillegg er planen å få til styrketrening på egenhånd en gang i uken, samt en gåtur. Jeg er allerede godt i gang, og er blitt 7 kg lettere det siste halvåret. Det går sakte nedover, men heller det enn at jeg går fort ned og like fort opp igjen.
Nå skal jeg surfe litt inne på ellos.no, har allerede funnet meg et par sko til jula:
Sikkert ekstremt gode å gå i..:p Men så fine da!
God lørdag!
